CÁC CÁCH GIẢM KHÔ XƠ TÓC VÀO MÙA HÈ BẠN NÊN THỬ

Cái răng cái tóc là góc con người, vì vậy ai cũng muốn có một mái tóc khỏe đẹp để tha hồ tạo kiểu biến hóa. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người gặp phải tình trạng tóc khô xơ, thiếu ẩm và gãy rụng.

Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi, hay thường xuyên uốn nhuộm, tạo kiểu bằng nhiệt,… đều có thể góp phần làm cho tóc bị khô và hư tổn. Đặc biệt vào mùa hè, tia UV càng tăng cao, khí hậu nóng ẩm khiến sợi tóc mất nước và yếu hơn.

Nhưng các vấn đề này đều sẽ có cách cải thiện bằng những biện pháp đơn giản, trước khi cần can thiệp chuyên sâu.

Hãy cùng Vitabox điểm qua một vài tips giúp lấy lại phong độ cho mái tóc nhé!

1. Bổ sung omega-3 và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống

Omega-3 còn được xem là “Nguồn Protein từ biển” – là chất béo thiết yếu góp phần giúp tóc bóng khỏe.

Để bổ sung dưỡng chất cho tóc, hãy tăng lượng hải sản trong chế độ ăn uống của bạn, bao gồm: cá hồi, hàu biển, cá thu, cá ngừ… Tất cả đều giàu peptide và omega-3, có thể làm cho tóc óng mượt hơn.

Bạn cũng nên ăn nhiều chất chống oxy hóa để chống lại sự lão hóa của sợi tóc. Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm: Quả óc chó, đậu thận (kidney bean), quả việt quất, bông cải xanh, cà chua,…

Tổ chức Mayo Clinic nhấn mạnh các chất béo lành mạnh, như chất béo có trong dầu hạt cải, cũng giúp tóc chắc khỏe hơn.

2. Hạn chế gội đầu quá nhiều

Dầu gội đầu loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi trên tóc, nhưng đồng thời cũng loại bỏ lớp dầu tự nhiên – loại dầu giúp giữ ẩm và bảo vệ sợi tóc.

Khi có đủ lượng dầu cần thiết, mái tóc sẽ khỏe và trông óng mượt, nhưng dầu tiết ra quá nhiều dẫn đến tình trạng tóc bóng nhờn. Mặc dù vậy, bạn không cần phải tẩy sạch bã nhờn trên tóc mỗi ngày.

Một số loại dầu gội công nghiệp có tính tẩy rửa rất mạnh khiến da đầu mất cân bằng pH – từ đó nó sẽ tiết nhiều dầu hơn nữa để bổ sung lượng dầu đã mất đi. Kết quả là mái tóc vẫn bết nhờn dù bạn chăm chỉ gội hằng ngày, thậm chí còn tổn thương nhiều hơn vì tiếp xúc với hóa chất thường xuyên.

Nếu buộc phải gội mỗi ngày, hãy cố gắng chỉ gội một lần, sử dụng dầu gội dành riêng cho tóc khô hoặc thậm chí thử dầu gội dành cho trẻ em. Hoặc cũng có thể dùng những nguyên liệu thiên nhiên như bồ kết, hương nhu,… nấu thành nước cô đặc để gội, sau đó xả tóc lại bằng giấm hoặc chanh để cân bằng độ ẩm cho da đầu.

3. Thử gội đầu bằng nước lạnh

Sử dụng nước nóng để gội đầu sẽ làm giãn nở chân tóc và sợi tóc, từ đó làm tóc dễ rụng hơn sau khi gội.

Việc tắm nước lạnh có một số lợi ích cho tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn và sợi tóc săn hơn so với dùng nước nóng. Sau khi dùng dầu gội, hãy xả tóc dưới nhiệt độ nước lạnh hơn trong một hoặc hai phút để phục hồi các sợi tóc và refresh da đầu của bạn.

4. Làm khô tóc tự nhiên thay cho máy sấy nhiệt mạnh

Nếu ngay cả sau khi gội, tóc bạn vẫn khô, dễ gãy và khó tạo kiểu, có thể tóc đã mất quá nhiều độ ẩm trong quá trình sấy.

Hãy thử thấm khô tóc bằng vải, khăn tắm hoặc ngồi trước quạt nhẹ thay vì dùng máy sấy nhiệt. Dù có hơi mất thời gian nhưng bạn cũng không nên để tóc còn ướt khi đi ngủ nhé.

Trong trường hợp gấp rút phải sấy tóc, hãy để máy sấy cách xa ít nhất 15cm và đảo hướng liên tục, tránh cho nhiệt độ tập trung lâu vào một chỗ.

5. Tạm ngưng uốn nhuộm

Đối với nhiều người, gần Tết là thời điểm thích hợp tút tát lại vẻ ngoài để đón năm mới.

Việc nhuộm những màu trendy hay tạo kiểu tóc bằng nhiệt đã trở thành một phần thói quen của bạn trong nhiều năm. Đó có thể là lý do khiến tóc ngày càng khô xơ.

Một nghiên cứu đăng trên NCBI cho thấy trước và sau khi tạo kiểu bằng nhiệt, tóc của những người tham gia nghiên cứu đều bị hư hại đáng kể. Vì thế, hãy chịu khó để tóc nguyên bản cho đến khi được phục hồi lại trạng thái ban đầu.

6. Sử dụng các loại dầu dưỡng thiên nhiên không chứa silicone

Các loại dầu thiên nhiên như Argan hoặc Jojoba từ lâu đã trở thành một phương pháp phục hồi tóc khô tại nhà phổ biến. Cùng với những loại tinh dầu như hương thảo, bạc hà, oải hương,… có thể giải quyết nhiều tình trạng khác nhau của tóc.

Vitabox hiện có dòng sản phẩm dầu dưỡng tóc, kết hợp giữa dầu nền và các loại tinh dầu thiên nhiên giúp phục hồi tóc khô xơ hiệu quả. Thường xuyên sử dụng sẽ giúp tóc khỏe dần và trông mềm mại hơn.

7. Đội mũ để bảo vệ tóc

Tia cực tím có thể gây hại cho sợi tóc của bạn giống như cách chúng làm sạm da và ung thư da.

Nếu bạn có mái tóc khô, hãy hạn chế để tóc tiếp xúc với những tia nắng gay gắt. Đội mũ hàng ngày khi đi ra ngoài và tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời.

Nếu lỡ phơi nắng nhiều giờ đồng hồ, hãy thoa một ít gel lô hội nguyên chất lên tóc, sẽ giúp tóc dịu lại và giảm tình trạng cháy nắng.

8. Cắt tỉa phần đuôi tóc bị chẻ ngọn

Nếu phần đuôi đã quá khô không thể cứu vãn, bạn có thể cắt bớt một đoạn để kích thích tóc mọc mới.

Ngay cả khi tóc bạn không dài lắm, phần chẻ ngọn vẫn nên bỏ đi vì nó sẽ khiến cả mái tóc trông rất thô, hơn nữa còn làm giảm sự phát triển của tóc mới.

Bạn có thể tự xử ở nhà với kéo cắt tóc chuyên dụng, hoặc đến tiệm làm tóc nếu không tin tưởng vào tay nghề của mình. Tranh thủ hỏi luôn nhà tạo mẫu xem họ có mẹo chăm sóc nào cho chất tóc và độ dài tóc của bạn không. Họ có thể đề xuất một vài thói quen giúp giữ nếp cho tóc khô xơ.

Trên đây là 8 cách đơn giản giúp phục hồi lại mái tóc bị hư tổn mà bạn có thể tự áp dụng tại nhà.

Nếu tóc có những dấu hiệu nặng hơn như rụng quá nhiều (trên 80 sợi/ngày), hãy đến gặp bác sỹ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân nhé!

Nguồn tham khảo:

1. Home Remedies for Dry Hair – Healthline

2. Get radiant hair, skin and nails naturally – Mayo Clinic