5 CÁCH DƯỠNG DA KHÔ TẠI NHÀ HIỆU QUẢ TỪ THIÊN NHIÊN

Da khô là tình trạng da bị thiếu nước và không đủ dưỡng ẩm, gây nên các tình trạng như: sần sùi, bong tróc và nhanh lão hóa. Tuy da khô là một trong số những làn da khó chăm sóc, nhưng thiên nhiên lại mang đến cho ta hàng ngàn loại nguyên liệu tuyệt vời để giúp ích trong quá trình chăm sóc type da này. Bạn có thể tự dưỡng da khô tại nhà vừa đơn giản mà hiệu quả bằng các thành phần thiên nhiên.

Nguyên nhân gây khô da

Trên bề mặt da luôn có 1 lớp nhờn tự nhiên (sebum), do tuyến nhờn sản xuất để giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da. Tuy nhiên da vẫn liên tục bị thất thoát nước trong suốt thời gian sinh hoạt và kể cả khi ngủ. Khi lượng nước cơ thể cung cấp cho da không đủ bù đắp lượng nước bay hơi, tình trạng khô da sẽ xuất hiện. 

Nguyên nhân gây da khô có thể chia làm 2 nhóm: môi trường và cơ thể.

• Các yếu tố môi trường như: nhiệt độ, độ ẩm, nắng, gió…sẽ có thể làm tăng tình trạng mất nước của da. Chúng ta sẽ dễ thấy tình trạng da khô khi ngồi lâu trong phòng lạnh (độ ẩm thấp) hay da khô khi chạy xe máy (gió thổi liên tục vào da).
• Nguyên nhân cơ thể dẫn đến khô da có thể kể đến như: khả năng giữ nước của tế bào da yếu, hoặc tuyến nhờn tiết không đủ sebum… nguyên nhân sâu xa của việc này đến từ thói quen ăn uống, sinh hoạt và dưỡng da chưa hợp lý. 

>> Tham khảo thêm: 3 Loại Dầu Dưỡng Ẩm Cho Da Khô Vào Mùa Đông 

Các dấu hiệu cho thấy da đang bị khô

Da khô là tình trạng về da có thể nhìn thấy bằng mắt thường và nếu phát hiện sớm có thể cải thiện rất dễ dàng. Tuy nhiên đôi khi chúng ta vẫn nhầm lẫn tình trạng khô da với việc da đang bị kích ứng, nổi mụn… khi đó, thay vì tăng cường dưỡng ẩm cho da, ta có thể đi sau hướng tập trung vào xử lý các nốt mụn và đỏ (chỉ là các biểu hiện bên ngoài). Vì vậy việc nhận biết các dấu hiệu da khô rất quan trọng để nhanh chóng có biện pháp chăm sóc phù hợp.

• Khi sờ lên da cảm giác được sự thô ráp, sần sùi, kém mịn màng.
• Bề mặt da xuất hiện các vết đỏ, mụn; vảy trắng, vết bong tróc li ti.
• Da có cảm giác căng, hơi ngứa và xuất hiện tình trạng nứt nẻ da.

>> Tham khảo thêm: Bạn Đã Hiểu Đúng Về Tuýp Da Của Mình Chưa? 

Tại sao da khô nên được dưỡng ẩm thường xuyên?

Như đã nói đến ở trên, khô da là dấu hiệu cho thấy da đang bị thiếu nước. Việc khô da không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể dẫn đến nhiều hệ quả cho da về lâu dài.

Nếu để tình trạng da khô kéo dài, da có thể gặp phải một số vấn đề như: viêm da dị ứng, mụn viêm. Thêm vào đó, một hậu quả rất lớn do khô da gây ra là lão hóa sớm. Tình trạng lão hóa, viêm diễn ra trên da đến lượt nó sẽ làm vấn đề khô da ngày càng nghiêm trọng.

Hơn nữa, da là bộ phận có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài như: virus, vi khuẩn, ô nhiễm… Vì vậy tình trạng da khô sẽ làm suy yếu khả năng bảo vệ của da, khiến cơ thể dễ bị tấn công bởi các tác nhân môi trường.

Do đó, việc dưỡng ẩm cho da khô là rất quan trọng và cần được duy trì thường xuyên.

5 cách dưỡng ẩm cho da mặt khô tại nhà hiệu quả từ thành phần thiên nhiên

Sử dụng dầu Oliu

Dầu ô liu đã được dùng để dưỡng da từ rất lâu trong lịch sử, từ thời Cleopatra. Nó là nguồn cung cấp axit béo Omega 9 và vitamin A, D, E, K dồi dào. Các chất này đóng vai trò quan trọng trong việc dưỡng ẩm và duy trì trạng thái khỏe mạnh của làn da, nên cũng đặc biệt hữu ích cho làn da khô. 

Ngoài ra, dầu Oliu cũng là một trong những loại dầu thực vật có tỷ lệ Squalene cao (~ 4%). Đây là một lipid rất cần thiết để duy trì lớp nhờn tự nhiên của da nhưng thường bị thiếu hụt theo tuổi tác.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch mặt và tay, lau khô rồi nhỏ 3 – 4 giọt dầu Oliu lên mặt, dùng tay thoa đều kết hợp massage mặt nhẹ nhàng.
• Bạn có thể để dầu tự thấm hết vào da và sinh hoạt bình thường, hoặc chờ 20 – 30 phút rồi rửa lại bằng nước hơi ấm hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ.
• Thực hiện dưỡng da/massage mặt với dầu Oliu 2 – 3 lần/ tuần.

Lưu ý: 

• Dầu Oliu có hàm lượng omega 9 cao nên có thể không hợp với một số người da nhạy cảm hoặc gặp vấn đề về viêm da dị ứng.
• Một số loại dầu Oliu có thể lẫn tạp chất trong quá trình ép, dẫn đến không phù hợp với mục đích dưỡng da, vì vậy nên chọn các thương hiệu uy tín.
• Có 3 loại dầu Oliu phổ biến trên thị trường là Oliu Extra Virgin, Oliu thông thường (A Grade) và Pomace Oliu. Chỉ nên dưỡng da bằng loại extra virgin Oliu để có kết quả tốt nhất.

>> Tham khảo thêm: Các Bước Chăm Sóc Da Cơ Bản Hàng Ngày 

Dùng bơ xay nhuyễn

Bơ là loại quả đặc biệt tốt cho da khô và lão hóa. Vì trong quả bơ có chứa lượng lớn axit béo omega 3 và các vitamin A, B, C, D, E. 

Omega 3 trong quả bơ còn có khả năng tiêu diệt gốc tự do, đây là đặc tính quan trọng giúp giảm viêm, củng cố thành tế bào và thúc đẩy quá trình tái tạo da.

Cách thực hiện:

• Nên chọn quả bơ chín già, và sử dụng khi còn mới vì các dưỡng chất trong bơ dễ bị phân hủy khi để lâu.
• Lấy phần thịt quả bơ (cỡ 1-2 muỗng canh) đem nghiền nhuyễn. 
• Rửa sạch mặt, lau khô, sau đó đắp mặt nạ bơ đã xay nhuyễn lên toàn bộ da mặt.
• Nằm thư giãn 15 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước.
• Duy trì đắp mặt nạ bơ 2 – 3 lần/ tuần.

Lưu ý: Không đắp mặt nạ bơ khi da đang bị mụn mủ hoặc bị trầy xước. Bởi các dưỡng chất trong quả bơ có thể tích tụ lại vị trí mụn gây tắc nghẽn lỗ chân lông nặng hơn.

>> Tham khảo thêm: 5 Công Dụng Tuyệt Vời Của Bơ Đối Với Sức Khoẻ 

Cách dưỡng ẩm cho da khô bằng mật ong

Trong mật ong có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, E và các khoáng chất quan trọng khác giúp dưỡng ẩm, kháng viêm và làm mềm da. Theo báo cáo từ NCBI (Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ), mật ong còn có hiệu quả trong việc làm lành các vết thương. Bởi quá trình sản xuất hydro peroxide bằng enzym có trong mật ong giúp chúng có hoạt tính kháng khuẩn, tạo ra một hàng rào bảo vệ da khỏi nhiễm trùng.

Cách thực hiện:

• Vệ sinh da mặt sạch sẽ, dùng cọ thoa mật ong lên đều khắp mặt.
• Dùng tay đã rửa sạch massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất trong mật ong thấm sau vào da.
• Nằm thư giãn 10’ – 15’ rồi rửa lại với nước ấm.
• Mỗi tuần thực hiện đắp mặt nạ mật ong từ 1 – 2 lần để duy trì dưỡng ẩm cho da.

Lưu ý:

• Nên mua mật ong tại các nguồn uy tín để tránh gặp phải mật ong giả hoặc ong nuôi bằng đường. Loại mật ong chất lượng tốt thường có mùi và vị phức tạp (nó không nhất thiết phải là mùi thơm nịnh mũi, nhưng chắc chắn sẽ có cảm giác tự nhiên) trong khi các mật ong kém chất lượng sẽ có mùi, vị đơn điệu hơn.
• Một số người da nhạy cảm có thể gặp tình trạng châm chích, kích ứng khi dùng mật ong. Do đó, trước khi dùng mật ong để dưỡng da tại nhà, bạn hãy bôi thử một ít lên vùng da nhỏ để quan sát các biểu hiện của da. Nếu gặp trường hợp kích ứng, nên dừng lại và chuyển sang hình thức chăm sóc da khác phù hợp hơn.
• Không đắp mật ong lên vết thương hở hay da đang bị mụn mủ bởi có thể làm tình trạng nặng hơn.

Dùng khoai tây nghiền nhuyễn

Khoai tây còn được biết đến như một thành phần dưỡng da hiệu quả và lành tính. Nó rất phù hợp dùng để cấp ẩm cho những làn da khô và lão hóa. Trong khoai tây chứa nhiều vitamin C, B6 và khoáng chất có lợi, là nguồn bổ sung dưỡng chất tuyệt vời cho da. Khoai tây còn có khả năng peel da nhẹ giúp lấy đi lớp tế bào chết hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Chọn những củ khoai tây tươi, căng. Nếu được nên chọn loại khoai được canh tác hữu cơ, củ nhỏ và méo mó nhưng hàm lượng dưỡng chất sẽ cao hơn các củ to, đẹp.
• Gọt vỏ khoai tây, rửa sạch, cắt miếng nhỏ rồi luộc trong khoảng 10 phút. Khi dùng đũa ấn nhẹ thấy khoai mềm là được.
• Để khoai nguội rồi đem đi nghiền nát hoặc xay nhuyễn.
• Có thể thêm một ít nước đun sôi để nguội để hỗn hợp mềm và dễ thao tác hơn.
• Đắp hỗn hợp vừa xay lên mặt, cổ trong khoảng 15’, sau đó rửa sạch với nước.
• Thực hiện đều đặn khoảng 2-3 lần/ tuần để có làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Lưu ý:

• Không dùng khoai tây héo hoặc khoai đã mọc mầm.
• Nếu có việc phải ra ngoài sau khi đắp mặt nạ khoai tây, cần phải che chắn da cẩn thận. Bởi khoai tây có khả năng tẩy da chết (peel) nhẹ khiến cho các lớp da mới nhạy cảm hơn trước tác hại của các tia UV. Tốt nhất nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Không dùng khoai tây đắp mặt khi đang có vết thương hở để tránh tình trạng nhiễm trùng.

Sử dụng thêm dầu dưỡng kết hợp tinh dầu trong các bước chăm sóc da hàng ngày

Dầu dưỡng (dầu nền) là các loại dầu được ép từ thực vật (như hạt hạnh nhân, Argan, dầu hạt nho, dầu quả bơ…), chúng chứa nhiều thành phần quan trọng như axit béo Omega-3, 6, 9 cùng các dưỡng chất khác giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da.

Tinh dầu được chiết xuất bằng chưng cất hơi nước từ các loại thảo mộc, có hương thơm đặc trưng của từng thảo mộc. Một số tinh dầu còn có tác dụng dưỡng da hiệu quả nên thường được kết hợp với dầu nền để tăng khả năng dưỡng da.

Hiện nay việc dưỡng da bằng dầu và tinh dầu ngày càng được yêu thích bởi nó phù hợp với nhiều loại da và dịu nhẹ với cả da nhạy cảm. Với một chút tìm hiểu và thử nghiệm, bạn có thể dễ dàng tự làm một blend dầu dưỡng da tại nhà – chỉ cần 1 dầu nền và 1 tinh dầu. 

Với những ai có sở thích tìm hiểu tự blend dầu dưỡng tại nhà, Vitabox có loạt bài hướng dẫn cách chọn và kết hợp dầu dưỡng hợp với da, bạn có thể đọc thêm tại đây: Cách Chọn Dầu Dưỡng Hợp Với Da (Phần 1)  

Ngoài ra, để tăng hiệu quả dưỡng da bằng dầu, bạn cũng có thể mua các sản phẩm dầu dưỡng được kết hợp sẵn một cách hoàn chỉnh,như sản phẩm Vitabox face oil này.

>> Tham khảo thêm: Dầu Dưỡng: Quay Lại Với Những Điều Cốt Lõi 

3 lưu ý khi dưỡng da khô tại nhà để có hiệu quả cao

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Khi nói đến cách dưỡng da khô tại nhà, yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất cần lưu ý chính là nước. Da khô là do có liên hệ mật thiết với việc thiếu nước, vì thế cần phải cung cấp đủ nước để giữ cho các tế bào da luôn khỏe mạnh.

Theo Viện Y học ứng dụng Việt Nam, cơ thể người trưởng thành trung bình cần khoảng 2 – 2,7 lít nước/ ngày. Nên ưu tiên uống nước lọc, nước ép trái cây và hạn chế nước ngọt đóng chai, trà sữa.

>> Tham khảo thêm: Da Nhờn Mụn Có Dùng Dầu Dưỡng Được Không? 

Dùng kem chống nắng

Mọi nỗ lực dưỡng da sẽ chỉ còn rất ít hiệu quả nếu không chống nắng. Tia UV là tác nhân trực tiếp gây ra các vấn đề về da như nám, thâm, lão hóa, viêm dưới da… và trầm trọng thêm vấn đề khô da. Vì thế, hãy luôn bôi kem chống nắng vào ban ngày mỗi khi ra ngoài (dù trời có nắng hay không, vì vẫn có tia UV khi trời râm mát). 

Nên chọn các loại kem chống nắng vật lý lành tính để có thể dùng lâu dài mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.

Xây dựng chế độ ăn điều độ, đa dạng các chất dinh dưỡng

Bất cứ một làn da nào cũng cần có sự quan tâm từ cả bên trong lẫn bên ngoài, và làn da khô cũng vậy. Ngoài việc thoa dầu dưỡng ẩm hàng ngày, hãy chú ý đến các chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học để nuôi dưỡng làn da từ bên trong cơ thể.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, đặc biệt những thực phẩm có khả năng chống oxy hóa cao như cải kale, bina, chuối, táo, lựu…Hạn chế đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm nhiều đường. Nếu muốn bạn cũng có thể bổ sung thêm các viên uống dưỡng chất.

Dưỡng da là cả một quá trình liên tục và đòi hỏi phải có tính kiên trì. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã có thêm nhiều thông tin cho việc chăm sóc và dưỡng da khô tại nhà. Đừng quên tìm hiểu thêm nhiều tips dưỡng da và kiến thức làm đẹp khác ở chuyên mục Blog tại website Vitabox bạn nhé. 

Nguồn tham khảo:

• 8 Home Remedies for Dry Skin – healthline
• Dermatologists’ Top Tips For Relieving Dry Skin – AAD